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游泳个人卫生常识
发布者:游泳用品品牌-FEW飘  发布于:2018/9/18 10:07:22  点击率:1825


泳游第一要注意的是防止传染疾病。一般出现的情况引起问题有如下!

头发枯黄、燥、分叉、脱落,一般针对长发女士较多

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清洗头发:

如果下水前头发就非常干燥,水中的各种杂质还有细菌也就很容易附上去,而且池水中的氯制剂会直接损伤发干,导致发质枯黄、干涩,所以在游泳前,应该先用干净水将头发浸湿,最好再涂一层护发素或发膜加强防护。游泳后一定要仔细洗头,最好再用护发素加强保护。有些人游泳后不用洗发水,只用热水随便冲一下或者干脆就用毛巾把头发擦干,这样会残留病菌,如果头皮破损的话,伤口很容易被污染。

 

鼻子不停地打喷嚏,瘙痒过敏发红

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预防鼻炎:

不好的水质里含有大量诱发鼻炎过敏原细菌。如果属于过敏体质的人可以在游泳前后服用相应的抗过敏药物,进行一定的预防,还可以戴上防护器具,防止鼻腔进水。呛水时千万不要使劲擤鼻子,否则会使咽鼓管扩张,脏东西经过咽鼓管进入中耳引起中耳炎。游泳后则需要多擤几次鼻子。游泳后也可以用盐水清洗鼻子,减少池中消毒水对鼻黏膜的刺激。

 

 

眼睛发红,如果严重的还会发炎

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眼睛护理:

戴上游泳镜眼,眼部是人体十分脆弱容易受侵袭的部位,池水中的病原微生物很容易侵入其中,而池水中的消毒剂也会刺激眼结膜,导致结膜炎。如果游泳后眼睛酸疼,或者有其他不舒服的感觉,可适当用点氯霉素眼药水,预防眼睛感染。水进入眼睛,不要用手揉,用纯净水冲洗。

 

皮肤瘙痒,严重还有红紫痕

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皮肤保护:

刚从游泳池上来,如果空气的湿度不足,皮肤表层会流失一部分水分会变得干涩,应当在沐浴完毕后尽快擦干身上的水分。进行一些保湿处理,要及补足水分,肌肤细胞的自我修复能力也就会增强了。游泳后毛孔会呈现张开的状态,可以趁机用清洁能力较强的洗面奶进行深层清洁,之后再涂爽肤水和保湿修护乳液来滋润皮肤,当晚回家做一个保湿。

 

女士体质差的还可能引起妇科疾病

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私处清洁:

游泳后应当立即小便,因为池水多为碱性,并且水中含有大量传播性细菌,容易导致女性私处感染。此外,泳池的公共设施,例如台阶、座椅板凳等也是潜在的传染源。应该用清水加沐浴露清洗一下。

 

牙龈红肿,口腔溃疡,肚痛

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口腔护理:

游泳口腔进入是最难避免的,所以细菌通过口腔进入呼吸道、消化道,引起感染也要注意。特别是当人体抵抗力降低、口腔黏膜有伤口或发生炎症的时候,就更容易受到感染,发生牙龈红肿甚至口腔溃疡。游泳后应当马上用清水刷牙漱口。最好是用漱口水消毒。漱口前,不宜喝水和吃东西。防止病原微生物随着食物进入胃肠道引起感染。不舒服就要去医院。   

 

如果在户外泳就要留意一下了

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注意防晒:

虽然是水下游泳,但是在露天场馆里游泳里,由于光的折射作用,紫外线仍然很强,容易晒伤皮肤,建议用防晒指数30以上的防水防晒霜保护皮肤。还可以在泳前涂上一些防氯乳,这种乳液会对皮肤起到一层隔离作用,使皮肤与水中过多的氯气隔离,起到对皮肤的防护作用,避免水中过多的氯气会使皮肤感到干涩。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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